3 tips för en vintertorr hud

Vintern står runt hörnet och vi går nu mot allt kallare tider, åtminstone om du bor i Norden. Detta innebär vanligtvis att många av oss börjar få torrare och kanske även känsligare hy. Huden är vårt största organ och har en viktig roll i att skydda oss från omvärlden men för att huden ska fungera och ge oss ett bra skydd måste vi behandla den rätt. Hur vi bäst vårdar vår hud varierar beroende på säsong och här delar vi Skinomes grundare, Dr Johanna Gillbros, 3 bästa tips för vintertorr hud. Om du vill ge din hud en chans att vara på topp i vinter, fortsätt läsa!

Men först lite kort info om huden…

  • Människans hud är indelad i tre lager: epidermis (det yttersta lagret), dermis (lagret direkt under epidermis) och hypodermis (det innersta lagret).
  • Hudens celler arbetar tillsammans med triljontals goda mikroorganismer som finns i huden, det vi kallar mikrobiomet, och dessa vänliga mikrober har visat sig spela en viktig roll vad gäller vår hudhälsa.
  • Ofta pratar vi om olika hudtyper och hudvårdsprodukter brukar vara utvecklade just utefter hudtyp. Vissa människor har fet hy, andra torr eller mer ”normal”. Men detta kan förändras och en viktig faktor är faktiskt årstiden.

Genom att behandla din hud rätt kan du stärka hudens viktiga barriärfunktion som håller inne fukten i huden, minska vattenförlusten (TEWL) och få ditt mikrobiom att trivas och komma i balans. I kombination kommer detta att ge dig en starkare, smidigare och friskare hud. Här är Johannas 3 enkla tips som hjälper dig att ta hand om din hud och undvika att bli torr under de kommande månaderna:

1. Rengör huden – men bara på kvällen!

Grundtanken bakom att rengöra huden är att den har samlat på sig partiklar från stadsluften, smuts, fett och andra ohälsosamma ämnen, som behöver avlägsnas från huden. Och detta är givetvis sant. Däremot är det många som idag överrengör huden (bråkar för mycket med huden) och vetenskapliga studier visar att det finns en koppling  mellan för mycket rengöring och några av de mest utbredda hudproblemen som torr och känslig hud eller till och med rosacea.

Under natten bildar huden unika fuktbindande ämnen som ingår i hudbarriären och som bidrar till en mjuk och frisk hud. Ytaktiva ämnen som du hittar i många rengöringsprodukter tenderar att påverka hudbarriären negativt eftersom de även kan lösa upp de hudegna lipider som bildas i huden. Man ska komma ihåg att det är varje hudvårdsbolags dröm att hitta just den exakta komposition av fetter och fuktbindare som en hälsosam hud producerar själv. Därför är ett viktigt råd för att undvika torr och känslig hud i vinter att bara rengöra på kvällen. Tvätta inte bort alla fantastiska ämnen som har bildats under natten – de bidrar till bättre hudhälsa!

Skinome har två rengöringar, Mineral Cleanser och Sensitive Cleanser, som båda rengör milt men effektivt och som verkar återfuktande. De innehåller mycket milda ytaktiva ämnen, hudegna lipider samt även pre- och postbiotika och de är helt utan konserveringsmedel. Men kom ihåg, rengör bara på kvällen.

2. Fukt, fukt, fukt!

Du kan hjälpa till att förebygga torr hud eller hjälpa din redan torra hud genom att använda rätt hudvårdsprodukter. Fuktbindare och mjukgörare är utan tvekan de viktigaste ingredienserna att hålla utkik efter denna säsong.

Mjukgörare: Bevarar fukten i huden och förhindrar att den blir torr och flagar. De har även en ocklusiv effekt, vilket innebär att de täcker det översta hudlagret (epidermis) för att stoppa avdunstning och är därför viktiga för att förhindra vattenförlust genom huden (TEWL). I kombination leder detta till en mer effektiv barriärfunktion i torr hud.

Nivåerna av naturliga mjukgörande ämnen i huden förändras med årstiden. De är som lägst på vintern, vilket kan vara en anledning till att många upplever torrare hud under denna period. Men genom att använda hudvård som innehåller dessa mjukgörande ämnen hjälper du huden på traven. Ett bra tips är att först och främst leta efter mjukgörare som huden själv producerar, eftersom de är naturliga för huden. Vi kallar dessa ingredienser för hudegna eller hudliknande. Exempel på dessa är ceramider, squalane, lecitin och kolesterol. Dessa finns alla i hudens egen välgörande blandning av oljor och vatten som tillsammans med fuktbindande ämnen är så viktiga för en frisk och stark hud.

Leta efter hudegna mjukgörare som ceramider, squalane, lecitin och kolesterol.

Fuktbindare: För att huden ska behålla fukt kan vi hjälpa till genom att tillsätta ingredienser som binder vatten i huden. Det är där fuktbindande ämnen kommer in. Exempel på dessa ämnen är glycerin, karbamid, hyaluronsyra, aminosyror och olika sorters salter. Glycerin, även känt som glycerol, finns naturligt i huden där det binder vatten i det översta lagret och återfuktar huden. Ett annat ämne som förekommer naturligt i vår hud är hyaluronsyra, som har en fantastisk förmåga att binda vatten. Att applicera hyaluronsyra har dock väldigt liten effekt eftersom denna molekyl är för stor för att kunna penetrera även det översta lagret av din hud. Därför är det bättre att använda en av byggstenarna som utgör denna syra.

Byggstenen vi använder är N-acetylglukosamin som kan penetrera hudens yta och väl i huden hjälper den till att producera hyaluronsyra som sedan kan binda vatten och återfukta huden. Våra fuktkrämer innehåller även postbiotika som också har en viktig funktion att på ett biomimetiskt sätt (härmar den naturliga funktionen) återfukta huden.  

Bra fuktbindare bidrar till en återfuktad hud och dessa är bland annat glycerin, N-acetylglukosamin, postbiotika och aminosyror.

När vi utvecklar Skinomes produkter lägger vi stort fokus på att använda hudegna eller hudliknande ingredienser såsom de mjukgörande och fuktbindande ämnen som rekommenderas ovan.

 3. Ge din hud lite vintervila – satsa på en minimalistisk rutin!

För att uppnå en frisk hud under denna vintersäsong kanske du behöver se över din hudvårdsrutin – och göra den kortare. En frisk hud betyder inte flera timmar i badrummet varje dag med massor av olika krämer, serum och rengöringar. Tvärtom, att använda för många hudvårdsprodukter kan ha motsatt effekt. Johanna tror starkt på "less is more" när det kommer till hudvård. Vissa ingredienser kan störa huden, som parfymer och konserveringsmedel, och ju mer hudvårdsprodukter du använder desto mer av dessa mindre bra ämnen applicerar du på din hud. Långa hudvårdsrutiner kan helt enkelt ha motsatt effekt på din hud, det kan irritera i stället för att vårda. Vid en lång rutin på ca 10 produkter är det inte ovanligt att huden kommer i kontakt med 500 ämnen per dag varav många inte är där för hudens skull utan för att ge produkten lång hållbarhet och god doft.

 Så gå igenom din hudvårdsrutin och fundera över vilka produkter du verkligen behöver och vilka ingredienser du vill ha i dina hudvårdsprodukter.

Skinome-rutinen är enkel: Applicera ditt val av fuktkräm (Rich Emulsion eller Light Emulsion) på morgonen. Rengör gärna ditt ansikte, men endast på kvällen, med någon av våra rengöringar (Mineral Cleanser eller Sensitive Cleanser). Därefter kan du kombinera och blanda din fuktkräm med ditt val av aktivt nattkoncentrat för extra effekt (Night Active, Night Active+Retinol eller Night Active Control).

Lite extra information om hur huden fungerar

Utöver ovan tips och om du verkligen är intresserad av att lära dig mer om din hud, finns det några termer som är bra att känna till för att förstå hur huden fungerar och vad som kommer att påverka den under vintermånaderna:

BARRIÄRFUNKTIONEN

Det yttersta lagret av huden är täckt av en film, en hinna, som håller kvar fukt - den hydrolipidiska filmen. Filmen består av talg, vatten och fuktbindande ämnen, vilka är ämnen som håller kvar fukt. Denna kombination av ämnen fungerar som en barriär mot omvärlden och en hälsosam barriär är nyckeln till en frisk hud.

VATTENAVDUNSTNING - TEWL

Avdunstningen av fukt från huden är känd som transepidermal water loss - TEWL. Fukten avdunstar långsammare från en ung, frisk hud och snabbare från en äldre eller torr hud. Att applicera hudkräm förhindrar avdunstning på två sätt: fuktbindande ämnen i krämen hjälper till att behålla fukten, och oljan i krämen ser till att huden bibehåller fukt genom ocklusion, dvs den låser in den i huden.

HUDENS MIKROBIOM

Hudens mikrobiom hjälper också till att återfukta huden utöver att ha en antiinflammatorisk funktion. En obalans i mikrobiomet har kopplats till hudsjukdomar så som akne, psoriasis, eksem och rosacea men även till torr och känslig hud. Så ett mikrobiom i balans är av stor vikt för en hälsosam hud.